Im Body & Soul Sport Bereich bieten wir Ihnen alles, was ein gutes Fitnessstudio ausmacht: modernste Geräte, verschiedene Workshops und bis zu 30 kostenfreie Kurse pro Reise - z. B. Zumba, Pilates oder Indoor Cycling. So wird eine Kreuzfahrt mit AIDA zu einem sportlichen Erlebnis, bei dem Sie auf nichts verzichten müssen und sich rundum fit halten.

Auf Wunsch können Sie auf AIDA gern auch private Trainingsstunden oder einen Personal Trainer für individuell auf Sie abgestimmte Trainingseinheiten nehmen. Oder fordern Sie Ihre Mitreisenden bei einer der zahlreichen Aktivitäten auf dem Sportdeck heraus - die grandiose Aussicht ist inklusive!

Ganz gleich, ob Sie längst Profi oder neugieriger Einsteiger sind – wohl nirgendwo sonst macht Fitness so viel Spaß wie an Bord von AIDA. Der wunderschöne Blick auf's Meer und die Bewegung an frischer Seeluft lassen die Pfunde ganz von allein purzeln.

Unser Tipp: Damit sich auch unsere kleinen Gäste an Bord so richtig austoben können, werden zu den Ferienzeiten spezielle Kids & Teens Kurse angeboten.

Privat Training war noch vor kurzer Zeit ein Privileg der „Hollywoodstars“. Heute kann sich jeder einen Privat Trainer buchen. Dieser hilft Ihnen, Ihre körperliche Fitness zu analysieren oder mit einem individuellen Trainingsplan neue Ziele zu erreichen.

Ob Sporteinsteiger oder Profi, allein oder zu zweit - Ihr Privat Trainer hilft Ihnen, Ihren persönlichen Trainingsplan aufzustellen, begleitet Sie beim Training und gibt wichtige Tipps für Ihre Ernährung. Unser Tipp für sportliche Trendsetter: Beim TRX-Training nutzen Sie die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht.

Mit Yoga zu innerer Balance

Indien ist die Heimat von Yoga und Ayurveda. Beide Lehren sind Jahrtausende alt und eng miteinander verwoben. Die Yoga-Philosophie geht weit über Körperübungen und Atemtechniken hinaus. Die Übungen versprechen Beweglichkeit, Entspannung, geistige Klarheit und Zufriedenheit.

An Bord aller AIDA Schiffe haben wir hervorragend ausgebildete Yoga-Meister aus Indien. Nach ihrem Studium an der renommierten Kerala Ayurveda Academy konnten sie ihr Wissen in einigen der besten Ayurveda-Resorts der Welt vertiefen. Genießen Sie das authentische, intensive Erlebnis unserer Yoga- und Meditationskurse.

Schnupperkurs für Einsteiger

Erhalten Sie einen Einblick in die faszinierende Welt der Meditation und Entspannung.
Dieser Kurs ist für Sie kostenfrei und kann ohne Voranmeldung besucht werden.

Unscheinbar aber überaus effektiv: Power Plate. "Der 10 Minuten Erfolg" hat sich weltweit durchgesetzt. Die Fakten klingen wie ein Traum: ca. 97 Prozent der Muskulatur werden aktiviert, bis zu 2 Kleidergrößen können Sie abnehmen, 3.000 Muskelkontraktionen werden pro Minute gemessen, Stars aus aller Welt trainieren bereits regelmäßig mit der Power Plate.

Lernen Sie die Power Plate an Bord kennen! In der Power Plate Demonstration zeigen wir Ihnen alle Effekte, die die Power Plate Ihnen bietet: Kräftigungsübungen, Beweglichkeitsdemonstrationen und Massagen.

Das Training mit der Schwerkraft

Wer effektiv trainieren und individuell seine Ziele erreichen möchte, sollte das neue, aus den USA stammende, TRX Suspensionstraing ausprobieren. Im Rahmen einer privaten Einführungstrainerstunde zeigen wir Ihnen, wie Sie in Zukunft in nur 20 bis 30 min wirksam den ganzen Körper trainieren können. Und das ohne Hanteln und Gewichte, nur gegen Ihr eigenes Körpergewicht mit der Schwerkraft. Sie können Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit, Koordination sowie Gleichgewicht und Stabilität trainieren.Unsere gut qualifizierten Trainer stellen Ihnen die für Sie effektivsten Übungen zusammen.

Mit einem individuellen Fitnesstest können Sie genau ermitteln lassen, wie es um Ihre körperliche Fitness steht. Unsere professionellen Trainer werten die Ergebnisse aus und geben Ihnen wichtige Tipps für Ihr Training und die richtige Ernährung.

• Workshops

Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den Rumpf

Einführung in das Hatha Yoga, Körperübungen, Atemtechniken und muskulärer Tiefenentspannung

Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur

Ausdauer- und Koordinationstraining mit Elementen aus dem Kampfsport

Training an den Ausdauergeräten für Teens zwischen 12 und 16 Jahren

Entspannungstechnik für einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand

Ausdauer & Kräftigung des Körpers mit dem Tube und dem Theraband

Dehnung und Mobilisation für Wirbelsäule und Rücken

Ausdauer & Kräftigung des Körpers mit dem XCO®

Lateinamerikanische Rhythmen in Kombination mit Tanz- und Aerobicelementen lassen Sie zur Höchstform auflaufen

Folgende Workshops werden auf jeder Reise angeboten, darüber hinaus gehende Angebote sind an Bord dem jeweiligen Kursplan zu entnehmen - so zum Beispiel:

• Geräte Einweisung
• Cycling Intro
• Rücken Aktiv
• Pilates
• XCO®/FlexiBar

Genießen Sie eine extra Portion Meeresbrise bei Ihrer morgendlichen Jogging-Runde oder bezwingen Sie Ihre Gegner bei einer Partie Volleyball auf dem schönsten Sportplatz der Weltmeere. Probieren Sie einfach aus, was Ihnen Spaß macht.

Lust ein paar Körbe zu werfen? Kein Problem, auf dem Sonnendeck ist schon alles vorbereitet! Perfekt, um ganz nebenbei den wundervollen Sonnenuntergang auf See zu genießen.

Haben Sie eigentlich gewusst, dass der kleinste Basketballspieler der NBA gerade einmal 1,60m groß war?

Ideal für eine kurze Pause vom Sonnenbad. Ob die klassische Variante 301 oder eine Verfolgungsjagd nach Punkten, von Anfänger bis Hobby Dartspieler ist jeder willkommen. Unser Mitarbeiter vom Clubteam erklärt die Spielarten, zählt natürlich fleißig mit und sorgt für die gute Stimmung in der täglichen Runde.

Gut zu wissen: Der Spielname "Dart" kommt aus dem Französischen. Bei Schlachten setzten die Franzosen kleine Wurfpfeile als Waffen ein - die Darts. Das Mutterland des Dartsports ist jedoch England.

Shuffleboard ist eine der ältesten Schiffssportarten der Welt und darf auf einer Kreuzfahrt nicht fehlen. Blau gegen Rot: Wer mit den Pucks die höchste Punktzahl sammelt, gewinnt. Dieses Spiel wird Sie begeistern.

Das beliebteste Spiel für alle Sportbegeisterten. Bei schönem Wetter gibt es täglich einen Volleyball Treff mit dem Clubteam, guter Laune und passender Musik.

Gut zu wissen: Ein Volleyball wird mit bis zu 140 km/h über das Netz geschlagen und ein Spieler absolviert pro Match etwa 300 Sprünge.

Ganz egal, ob allein oder mit neuen Freunden, beim Jogging erwecken Sie neue Lebensgeister! Genießen Sie das einmalige Panorama und lassen Sie sich die frische Seeluft um die Nase wehen.

Ob im Match oder bei einer Partie Rundlauf, die Tischtennisplatte steht Ihnen jederzeit zur Verfügung. Schläger und Bälle sind auch vorhanden.

Wussten Sie eigentlich, dass...

... die Kugeln, die bei den Lotto-Ziehungen verwendet werden, lediglich beschriftete Tischtennisbälle sind?

Gibt es bei uns mit weichen Bällen, die auch bei einer kleinen Welle noch in Position bleiben. Gespielt wird über das ganze Pooldeck - und spielt das Wetter mal nicht mit, so spielen wir drinnen und erkunden gleichzeitig das ganze Schiff!

Schon gewusst? Das aus Italien stammende Traditionsspiel Boccia ist seit 1984 fester Bestandteil der Paralympics.